Tập thói quen vệ sinh cá nhân cho trẻ không chỉ là một biện pháp  phòng bệnh hiệu quả mà còn là cách rèn luyện thói quen sinh hoạt tốt. Dưới đây là 6  kỹ năng vệ sinh cá nhân mẹ cần rèn cho bé từ khi còn nhỏ. Mom Citi cũng sẽ mách mẹ các bí quyết giúp bé dễ hình thành thói quen tốt nhé!

So với người lớn, hệ miễn dịch của bé còn khá non nớt và dễ bị ảnh hưởng bởi các tác nhân có hại từ môi trường. Trong khi đó, tất cả những đồ vật bé chạm vào đều chứa những vi khuẩn, virus gây bệnh. Hơn nữa, không giống người lớn, trẻ em chưa có khả năng nhận thức vai trò quan trọng của việc giữ gìn vệ sinh cá nhân. Vì lẽ đó, việc dạy bé cách vệ sinh các nhân ngay từ nhỏ là điều hết sức quan trọng để bảo đảm sức khoẻ của bé con.  Dưới đây là những thói quen mẹ nên dạy cho bé và cách giúp bé hình thành thói quen tốt, mẹ tham khảo nhé!

1. Những thói quen vệ sinh cá nhân tốt mẹ nên dạy cho bé

• Rửa tay đúng cách: 

Tay là nơi dễ tiếp xúc với nhiều vi khuẩn và mầm bệnh từ môi trường nhất. Theo các chuyên gia, rửa tay thường xuyên và đúng cách có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiêu chảy thường gặp ở trẻ nhỏ. Mẹ có thể hướng dẫn bé rửa tay đúng cách theo các bước sau:

• Bước 1: Làm ướt tay bằng nước sạch, sau đó thoa dung dịch nước rửa tay và chà hai lòng bàn tay vào nhau.
• Bước 2: Chà lòng bàn tay này lên mu bàn tay kia và ngược lại.
• Bước 3: Chà 2 lòng bàn tay vào nhau, miết mạnh các ngón tay vào các kẽ ngón tay.
• Bước 4: Chà, xoay mặt ngoài các ngón tay của bàn tay này vào lòng bàn tay kia.
• Bước 5: Bàn tay này nắm, vặn nhẹ ngón cái của bàn tay kia và ngược lại.
• Bước 6: Chà các đầu ngón tay này vào lòng bàn tay kia và ngược lại. Rửa lại tay bằng nước và lau khô tay.

Thói quen rửa tay nên được lặp lại nhiều lần mỗi ngày, nhất là trước và sau khi ăn, sau khi đi vệ sinh, sau khi hắt hơi hoặc sau khi bé chơi đùa, chạm vào thú nuôi hoặc tiếp xúc với người bệnh…Không chỉ rửa tay đúng cách, mẹ cũng nên dạy bé các thói quen giữ gìn vệ sinh đôi tay như không đưa tay bẩn lên miệng, không cắn móng tay hoặc dùng tay dụi mắt…

• Vệ sinh răng miệng:

Vệ sinh răng miệng là một trong những thói quen vệ sinh quan trọng mà mẹ nên dạy cho bé. Nếu không đánh răng đúng cách, bé có thể bị sâu răng, hôi miệng, viêm nướu.... 

Nếu bé dưới 1 tuổi, mẹ có thể dùng khăn mềm để giúp bé vệ sinh răng miệng. Với bé lớn hơn, mẹ có thể hướng dẫn bé cách sử dụng bàn chải đúng cách để đánh răng 2 lần/ ngày và sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch và súc miệng sau mỗi bữa ăn.

• Tắm rửa và gội đầu:

Tắm rửa cũng quan trọng không kém việc rửa tay và vệ sinh răng miệng. Ngoài hướng dẫn cách tắm, mẹ cũng nên lưu ý việc chăm sóc tóc cho bé để hạn chế những tình trạng như gàu ngứa, chấy rận… Mẹ nên dạy bé gội đầu ít nhất 2 lần/ tuần để làm sạch tóc. Với các bé trai, mẹ cho bé đi cắt tỉa tóc thường xuyên. Với bé gái, mẹ có thể hướng dẫn bé cách buộc hoặc tết tóc, vừa tạo hứng thú cho bé chăm chút bản thân, vừa giữ cho tóc tai gọn gàng hơn. Đặc biệt nhắc nhở bé không nên đội chung mũ, nón hoặc sử dụng chung lược với bạn bè để đề phòng các bệnh về chấy rận.

• Thay quần áo và giày dép:

Các bé nhỏ thường xuyên vận động nên sẽ đổ nhiều mồ hôi kết hợp với vi khuẩn có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ. Vì vậy, thói quen thay quần áo và giày dép thường xuyên cũng là điều mẹ nên dạy bé. Để giúp con hình thành sự tự lập, mẹ có thể hướng dẫn bé tự chọn và chuẩn bị quần áo mỗi ngày. Thông qua việc chọn và phối đồ, bé có thể khám phá thêm về sở thích cũng như phát triển khả năng sáng tạo của mình. Không chỉ thay quần áo mỗi ngày, mẹ cũng nên hướng dẫn bé biết cách cất quần áo bẩn và giày dép sau khi thay vào đúng nơi quy định nữa nhé.

• Che miệng khi hắt hơi hoặc ho:

Không chỉ là thói quen vệ sinh cá nhân, che miệng khi ho hoặc hắt hơi cũng là một phép lịch sự mẹ nên dạy bé từ nhỏ. Khác với quan niệm lấy tay che miệng khi hắt hơi hoặc ho thường được nhiều người lầm tưởng, các chuyên gia khuyến cáo nên dùng khuỷu tay để che miệng hoặc mũi khi ho hoặc hắt hơi. Bởi khi dùng tay, vi khuẩn có thể lưu lại và sẽ di chuyển lên những đồ vật bé cầm nắm khác, từ đó đưa mầm bệnh vào cơ thể bé. 

Thay vì dùng tay, mẹ cũng có thể dạy bé hắt hơi hoặc ho vào khăn giấy hoặc quay mặt đi để tránh ho trực diện vào mặt người khác. Mẹ cũng nên tạo cho bé thói quen rửa tay sạch sau khi ho, hắt hơi hoặc tiếp xúc với những nguồn có thể lây lan vi khuẩn.

2. Làm sao để hình thành thói quen tốt ở trẻ?  

Dạy bé các kỹ năng rất quan trọng, nhưng để bé tự giác thực hiện mà không khó chịu lại càng quan trọng hơn. Mom Citi mách mẹ một vài mẹo nhé!

- Ba mẹ trở thành hình mẫu, làm gương để trẻ noi theo: Bé thường có xu hướng làm theo những hành động của ba mẹ. Vì vậy, để khuyến khích bé vệ sinh cá nhân, ba mẹ nên thường xuyên rửa tay, đánh răng hoặc thay tất… để làm gương cho bé. 

- Cùng trẻ lập kế hoạch chăm sóc, vệ sinh cá nhân mỗi ngày theo một thời gian biểu cố định. Chẳng hạn, trước và sau khi đi ngủ, mẹ và bé có thể cùng nhau đánh răng, rửa mặt, hoặc sau khi đi học về, mẹ có thể cùng bé tắm và thay quần áo… Ban đầu, ba mẹ có thể vừa giúp bé làm vệ sinh, vừa hướng dẫn cách làm cũng như giải thích ý nghĩa của việc vệ sinh. Khi bé đã hình thành thói quen, mẹ có thể để bé tự thực hành. 

- Biến việc vệ sinh cá nhân thành hoạt động vui vẻ, không nhàm chán: Biến việc vệ sinh cá nhân thành hoạt động vui vẻ, không nhàm chán: Thay vì để việc vệ sinh cá nhân thành “cuộc chiến đầy nước mắt” của mẹ và bé,...Mẹ có thể khuyến khích bé vừa đánh răng vừa nhún nhảy hoặc ca hát khi đang tắm… Cách này sẽ giúp bé cảm thấy như đang tham gia vào một trò chơi thú vị. 

- Nhẹ nhàng giải thích, hướng dẫn: Mẹ có thể kể chuyện, cho trẻ xem các clip đơn giản dễ hiểu về tác dụng và tác hại khi không làm vệ sinh cá nhân. Mẹ nên khen ngợi nếu bé làm tốt và nên hạn chế la mắng khi bé làm chưa đúng, hoặc chưa hiểu cách làm vệ sinh cá nhân. La mắng chỉ ảnh hưởng xấu đến tâm lý của bé, khiến bé sợ hãi hoặc thậm chí chán ghét việc vệ sinh cá nhân. 

Giúp bé hình thành thói quen vệ sinh cá nhân là một hành trình nhiều thử thách và đòi hỏi ba mẹ phải thật kiên nhẫn. Hy vọng với bài viết trên đây của Mom Citi, mẹ đã biết cách giúp bé giữ vệ sinh cá nhân thật tốt để phòng tránh bệnh hiệu quả. Mom Citi còn có rất nhiều bí quyết chăm sóc và nuôi dạy bé, mẹ đừng bỏ lỡ nhé!