Trẻ biếng ăn là nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng, thấp còi ở trẻ không phải bàn cãi. Tuy nhiên, có nhiều trường hợp ngay cả khi đã cho trẻ ăn nhiều nhưng vẫn hấp thu kém, chậm tăng cân lại khiến nhiều bậc phụ huynh không khỏi lo lắng. Hãy cùng ThS. BS. Trần Thị Hồng Loan tìm hiểu ngay tại bài viết dưới đây mẹ nhé!

Nguyên nhân bé ăn nhiều nhưng vẫn chậm tăng cân 

Theo ThS. BS. Trần Thị Hồng Loan – Chuyên gia dinh dưỡng cấp cao NutiFood nhận định rằng việc trẻ ăn nhiều nhưng vẫn chậm tăng cân đến từ 4 nguyên nhân chính: 

• Thiếu cân bằng chất dinh dưỡng: Một số bé ăn đầy đủ về số lượng nhưng lại thiếu đi dưỡng chất và vi chất cần thiết cho mỗi bữa ăn, cụ thể là tinh bột, protein, chất béo.
• Không uống sữa hoặc uống sữa quá ít
• Cơ thể kém hấp thu, rối loạn tiêu hóa: Tình trạng này xảy ra khi hệ tiêu hóa của bé thiếu đi một vài loại men tiêu hóa hoặc khuẩn tiêu hóa do bẩm sinh hoặc do sử dụng thuốc kháng sinh. Điều này khiến cho chỉ một lượng nhỏ thức ăn được chuyển hóa thành chất dinh dưỡng và năng lượng nuôi cơ thể.
• Bé bị nhiễm giun, sán: Điều này dẫn đến việc trẻ ăn nhiều nhưng vẫn không đủ dưỡng chất để tăng cân vì giun sán trong cơ thể sẽ hút một lượng lớn chất dinh dưỡng nạp vào.

Một số lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng 

1. Khám sức khoẻ và cân đo định kì cho trẻ:

Để đảm bảo cho bé phát triển tốt ở tất cả các giai đoạn, đặc biệt là trong giai đoạn trẻ sơ sinh và trẻ dưới 5 tuổi – đây chính là giai đoạn trẻ tăng trưởng rất nhanh - mỗi tháng phụ huynh cần đưa con đi khám định kỳ và gặp các BS hay chuyên gia dinh dưỡng. Điều này sẽ giúp phụ huynh và trẻ kịp thời phát hiện các vấn đề về nuôi dưỡng và sức khỏe chưa hợp lý (nếu có) nhằm điều chỉnh hay điều trị ngay. Lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng sẽ luôn hữu ích và cần thiết cho sự phát triển tối ưu của trẻ.

Ngoài ra, ở giai đoạn trẻ sơ sinh, nguyên nhân chậm tăng cân thường do bé bú chưa đủ lượng sữa, kỹ thuật cho bú mẹ chưa đúng hay trẻ gặp các vấn đề về tiêu hóa hấp thu nên trẻ cần được theo dõi chăm sóc đặc biệt hơn.

2. Áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý: 

Các loại thực phẩm như bánh kẹo, nước ngọt, thức ăn nhanh… mặc dù nhiều calo khiến bé tăng cân nhưng lại thiếu các dưỡng chất thiết yếu nên khi trẻ ăn nhiều sẽ không khỏe mạnh, dễ mắc bệnh. Mẹ nên chọn cho con các loại thức ăn giàu dinh dưỡng để cung cấp đủ cho con không chỉ năng lượng mà còn đủ các dưỡng chất quan trọng như đạm, đường, béo, các vitamin và khoáng chất. ThS. BS. Trần Thị Hồng Loan khuyên rằng ở mỗi giai đoạn phát triển nhu cầu dinh dưỡng của trẻ sẽ thay đổi, do đó mẹ cần lưu ý điều chỉnh khẩu phần ăn cho trẻ hợp lý: 

• Đối với trẻ từ 6 tháng, mẹ cần tập cho trẻ ăn dặm cả xác, từ ít tới nhiều, với đa dạng loại thực phẩm, nhưng vẫn cần đảm bảo cho con đủ lượng sữa ít nhất 800ml/ngày.

• Khi trẻ 8-9 tháng tuổi trở lên, cần đảm bảo cho trẻ ăn đủ 6 nhóm thực phẩm mỗi ngày bao gồm: chất bột đường (bột, gạo, khoai, mì, nui, ngũ cốc…), chất đạm (thịt, cá, trứng, tôm, cua, lươn, rong biển, đậu đỗ…), chất béo (dầu mè, dầu gấc, dầu ô liu, dầu nành, dầu hướng dương, dầu cá hồi, quả bơ…), rau củ (rau lá, rau củ), trái cây (các loại quả chín), và nhóm sữa (sữa, sữa chua, phô mai). Ngoài ra, mẹ hãy nhớ thay đổi thường xuyên các loại thực phẩm trong mỗi nhóm và tăng dần độ đặc của chén bột hay cháo theo tháng tuổi để giúp con vừa thú vị khám phá thức ăn vừa được cung cấp đầy đủ dưỡng chất.
• Từ 1 tuổi trở lên, bên cạnh bữa ăn, cần chú ý cho trẻ uống ít nhất 500-600ml sữa mỗi ngày và nên chọn các loại sữa giàu dưỡng chất để giúp con tăng cân khỏe mạnh.

3. Chọn sữa đặc trị cho trẻ chậm tăng cân 

Riêng về sữa, mẹ có thể chọn loại sữa đặc trị giúp trẻ tăng cân nhanh chóng và phát triển toàn diện cả về cân nặng lẫn chiều cao. Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm đa dạng, nếu mẹ đang phân vân trong việc lựa chọn sản phẩm phù hợp thì có thể tham khảo dòng sản phẩm GrowPLUS+ của NutiFood được rất nhiều bà mẹ cũng như chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. 

Với công thức Weight Max giàu dinh dưỡng, GrowPLUS+ cung cấp đầy đủ chất đạm, béo, vitamin, khoáng chất cần thiết cho quá trình phát triển cấu trúc và chức năng của cơ thể, rất cần thiết bồi bổ cho thể trạng thiếu cân, gầy còm của trẻ. GrowPLUS+ được bổ sung medium chain triglycerides (MCT) là chất béo mạch trung bình, được hấp thu và tiêu hóa nhanh qua ruột non, giúp trẻ nhanh chóng tăng cân. Nano canxi, vitamin D3 và phốt pho giúp đẩy mạnh quá trình khoáng hóa xương, giúp trẻ tăng chiều cao theo chuẩn. Hàm lượng lysin, kẽm và vitamin nhóm B phù hợp giúp kích thích sự thèm ăn của trẻ, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn và chuyển hóa tốt các chất dinh dưỡng. Với DHA và taurin, GrowPLUS+ hỗ trợ phát triển não bộ của trẻ. Bên cạnh đó, selen, vitamin A, E, C và FOS/Inulin còn hỗ trợ tăng sức đề kháng và ngăn ngừa táo bón.

4. Thói quen sinh hoạt cũng là một trong những điều quan trọng: 

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt hợp lí cũng ảnh hưởng không nhỏ đến cân nặng của trẻ. BS. Trần Thị Hồng Loan – Chuyên gia dinh dưỡng cấp cao NutiFood chỉ ra 1 số điểm trong thói quen sinh hoạt mẹ cần lưu ý, như sau:

• Cần tạo điều kiện cho trẻ vận động, chạy nhảy ngoài trời để tăng hấp thu vitamin D cho xương chắc khỏe.
• Tập cho trẻ đi ngủ sớm trước 22 giờ để giúp trẻ nhận đủ hormone tăng trưởng giúp xương dài ra.
• Nhớ xổ giun định kỳ cho trẻ từ 2 tuổi trở lên.
• Dạy cho con rửa tay bằng xà phòng và nước sạch thường xuyên trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh để tăng cường đề kháng, phòng chống dịch bệnh.

Hi vọng qua bài viết trên, Mom Citi đã giúp mẹ hiểu hơn về nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ và nắm bắt được những phương pháp chăm sóc chuẩn khoa học để giúp trẻ khắc phục tình trạng chậm tăng cân. Chúc mẹ thành công!

                                                                                                                                            Chuyên gia dinh dưỡng Mom Citi